In vielen Gärten sind sie heutzutage zu Hause – Trampoline. Doch nicht nur draußen, auch drinnen sind sie zu finden. Des Weiteren gibt es immer mehr Trampolinhallen, die zum Springen und Austoben einladen. Trampoline erfreuen sich einer immer größer werdenden Beliebtheit. Aber warum sind sie überhaupt so beliebt? Welche positiven Eigenschaften bringt ein Trampolin mit sich, und welche verschiedenen Varianten gibt es? Egal ob Kind oder Erwachsener – fest steht, Trampolin springen macht Spaß. Wer hier ein paar Fakten kennt und beachtet, kann diesen Freizeitspaß und Sport garantiert so richtig genießen.
Für wen sind Trampoline überhaupt geeignet?
Grundsätzlich kann und darf jeder Trampolin springen. Aber, es gibt Einschränkungen. Sehr kleine Kinder sollte nach Möglichkeit noch nicht oder begrenzt Trampolin springen. Ihre Wirbelsäule ist noch nicht so stabil wie bei älteren Kindern, durch die Sprünge kann es hier zu Verletzungen kommen. Ältere Kinder, Jugendliche und Erwachsene können meist uneingeschränkt springen und toben, solange keine Grunderkrankungen vorliegen. Je nach Krankengeschichte sollte hier immer zuerst ein Arzt zu Rate gezogen werden. Je älter, desto mehr Vorsicht ist geboten. Je nach Fitnesszustand und Vorerkrankungen sollte auch hier immer zuerst ein Arzt befragt werden. Denn, Sicherheit steht auch auf dem Trampolin an erster Stelle.
Die verschiedenen Trampolinarten
Trampoline sind beliebt, und, es gibt verschiedene Größen, Modelle und Ausführungen. Wer sich für den Kauf eines Trampolins interessiert, sollte sich zunächst fragen, welches Trampolin sich individuell am besten eignet. Wie und wo soll es zum Einsatz kommen, und wer soll darauf springen? So gibt es u.a. die großen Gartentrampoline, und entsprechend kleinere Indoor Trampoline. Des Weiteren werden spezielle Fitness Trampoline sowie Kindertrampoline angeboten. Auch für echte Profis gibt es passende Angebote. Es gibt Mini- und Bodentrampoline, und sogar spezielle Wassertrampoline. Das Angebot ist groß und vielfältig. Vor dem Kauf sollte daher unbedingt überlegt und abgewogen werden, welches Trampolin das individuell richtige ist. Denn, Spaß und Sicherheit stehen hier gleichermaßen an erster Stelle. Und das kann in der Regel nur dem richtigen Trampolin gelingen.
Welche Kaufkriterien sind entscheidend?
Erst einmal ist es also wichtig, sich für ein passendes Trampolin zu entscheiden. Davor muss natürlich auch überlegt werden, wo das neue Trampolin überhaupt seinen Platz finden kann und soll. Des Weiteren sollte in jedem Fall viel Wert auf Sicherheit und eine gute Qualität gelegt werden. Hat das neue Trampolin eine Seilzugfederung für besonders gelenkschonendes Springen? Ist es stabil und mit den nötigen Sicherheitsvorkehrungen ausgestattet? Bei einem Trampolin für den Außenbereich sollte immer auf UV-Beständigkeit sowie einen entsprechenden Wasserablauf geachtet werden. Und auch ein ausreichender Korrosionsschutz ist hier wichtig. Besonders bei einem Trampolin für Kinder sollte auf einer gute Verankerung sowie ein TÜV-Zertifikat geachtet werden. Und natürlich spielt hier auch der Preis eine wichtige und entscheidende Rolle. Ein Vergleich mehrerer Angebote kann sich lohnen und auszahlen.
Die gesundheitlichen Vorteile eines Trampolins
Natürlich, Trampolinspringen macht Spaß. Und Spaß ist natürlich auch gesund. Aber auch ansonsten können Trampoline, werden sie richtig eingesetzt und verwendet, viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringen. Hier ein paar Vorteile im Überblick:
- das regelmäßige Springen verbessert die Ausdauer
- die Muskeln werden gestärkt
- das Gleichgewicht wird trainiert und verbessert
- Koordination und Beweglichkeit werden ausgebaut
- Gelenkschonender Sport und Freizeitspaß
- Das Immunsystem kann sich verbessern
- Mehr Bewegung für mehr Wohlbefinden
- Spaß für Groß und Klein
Besonders Kinder können von einem Trampolin profitieren. Sie können Koordination und Gleichgewicht spielerisch und mit viel Spaß trainieren. Aber auch Erwachsene können von den vielen Vorteilen profitieren. Natürlich bringt auch ein Besuch in der Trampolinhalle Spaß und Abwechslung. Ein Heimtrampolin aber ermöglicht ein regelmäßiges Training für Jung und Alt. Zu Trainingszwecken wird das Springen 2-3x in der Woche empfohlen. Für den Spaß sollte und darf das Trampolin aber natürlich immer und jederzeit betreten werden. Aber ganz wichtig: Anfänger sollten es langsam angehen lassen.